Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 77.42g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Слабое Кофе с Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Виктория Ягода Виктория, Лакт Творог 2%, Окрошка, Вареное Яйцо, Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Русский Дар Квас Традиционный, Картофель Отварной. Lunch: Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Салат овощной с зеленью, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Dinner: Русский Дар Квас Традиционный, Яичный Белок, Виктория Ягода Виктория. Snacks/Other: Русский Дар Квас Традиционный, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|