om amr 2020's Journal, 20 Jun 21

فطار
٢ خياره
طبق 2بيض اومليت
مع كوسه مبشوره
مع واحده فلفل اخضر
معلقة جبنه قريش
وف طاسه تيفال بنقطة سمنه بلدي
عملت واحده كبيرة زي دي وواحده صغيرة
ممكن اعرف سعراتهم ازاي لو سمحتو

---

462 kcal

Fat: 7.16g | Prot: 30.30g | Carbs: 72.72g.   Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبن قريش جبن قريش. Lunch: حمص مسلوق, كبدة دجاج. Dinner: Nescafe Arabian Coffee . Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي, موزة. more...

2509 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...