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ルーティーン食事106日目 減量モード 夕食タイム☺️ この後、納豆を買って食べるっ😆 体脂肪率 5/9時点で 16% ↓ 体脂肪率8%まで減量っ😆
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1909 kcal
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Fat: 86.06g | Prot: 118.01g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: トマト, 生卵, おかめ納豆 おかめ仕立て, クルミ, レバー, カゴメ 野菜一日これ一本, カルビー フルグラ, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, まいわし, オリーブオイル. Lunch: カゴメ 野菜一日これ一本, オリーブオイル, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, カルビー フルグラ, おかめ納豆 おかめ仕立て, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, セロリ, 赤玉ねぎ, パプリカ, ブロッコリ. Dinner: 伊藤園 1日分の12種ビタミン野菜, レタス, パプリカ, レバー, おかめ納豆 おかめ仕立て, マックスバリュ西日本 塩さば, 赤玉ねぎ, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, カルビー フルグラ. more...
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1756 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 54 minutes. more...
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