Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
121.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 41.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 42.46g | Carbs: 186.50g.
Breakfast: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос», Очаковский Квас, Кинто Ткемали Классический, Creative Kitchen Каша Рисовая Молочная. Lunch: Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Чанах 45%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Сыр Чанах 45%, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Утро Родины Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|