Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3379 kcal
|
Fat: 146.83g | Prot: 218.92g | Carbs: 310.17g.
Breakfast: Клубника, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, SPAR Сырники, Яичный Белок, Соевое Молоко, Ирис Лён Коричневый. Lunch: Соевое Молоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Жареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Черешня, ВкусВилл Мацони. Snacks/Other: Ашан Мозги Говяжьи, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Ясо Окара. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|