rina.simorangkir's Journal, 19 Jun 21

rina.simorangkir's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Before Tb 160 BB 78 tgl 23/12/2020, after BB 59 19/06/2021 Alhamdulillah nggak defkal lagi makan di maintenance 2000kal tapi BB tetap terjaga dng olahraga rutin dan pola hidup yg sdh kita bentuk,ayo emak2 usia 40an semangat biar glow up 😂😂😂

View Diet Calendar, 19 June 2021:

222 kcal

Fat: 0.51g | Prot: 7.85g | Carbs: 44.56g. Dinner: Nasi Putih. Snacks/Other: Selada, Putih Telur Matang. more...

78 Supporters Support

Comments

ini foto before after?

18 Jun 21 by member: Wira Yogie

cara maintenance mkn bgmn ya??? biar BB ga naik aku udh 60kg PGN segtu ja cara ny bgmn ka bisa bantu

18 Jun 21 by member: senang89

@senang89 hitung aja tdee dengan BB dan TB sekarang ntar ada totalan kalori maintenance nya dengan aktivitas kita sehari² dan olahraga,jadi BB ttp stabil

19 Jun 21 by member: rina.simorangkir

@wirawax ini foto terbaru saya skrang,before nya nggak saya share soalnya terlalu fulgar , soalnya awal foto BB di 78 saya foto dng shot dan bra biar kelihatan bagian mana yg perlu dibentuk

19 Jun 21 by member: rina.simorangkir

keren banget kak 😍😍

19 Jun 21 by member: aqeirius

💪💪💪💯💯💯

19 Jun 21 by member: Aming73

up to 40 hadir... 🤭🤭🤭 tetap semangat hidup sehat 💪💪😍😍

19 Jun 21 by member: Anindya Kiran

😍😍

19 Jun 21 by member: Upik38

keren banget, kirain aku umur 20an

19 Jun 21 by member: ulfanurriski0898

auto semua baju muat 👏👏👏, penyemangat, hi.... 40 years too 🤭🤭

20 Jun 21 by member: Lisatirta

@lisatirta bkn muat lagi bajunya malah kedodoran semua😂😂😂

20 Jun 21 by member: rina.simorangkir

Puji tuhan 🥰

21 Jun 21 by member: Lisatirta


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

rina.simorangkir's Weight History

View Complete History

rina.simorangkir's Journal, 19 Jun 21

Submit a Comment

rina.simorangkir's Weight History