|
Фото без одежды я пока решила не выкладывать🤣. Потеря веса около 4 кг за 2 мс, спорт в зале 2 раза в неделю, хожу каждый вечер по 40 минут по совету тренера. Питание 1600 кк. Обидно, что вес почти не падает, но разницу вижу. Удивительно😊
|
1318 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 101.23g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Картофельное Пюре, SPAR Тартилья с Индейкой и Овощами, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный. Lunch: Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: IL Патио Пицца Карбонара. Snacks/Other: Рот Фронт Зефир без Сахара, Вода. more...
|
|
 Comments
Попробуйте метформин для похудения, на 21день
18 Jun 21 by member: нюша99
|
нюша99 у меня нет диабета и пить такие лекарства без назначения врача - безумие. Поликистоза у меня тоже давно нет, зато есть ГВ и никаких лекарств мне нельзя. 🤦♂️
18 Jun 21 by member: OBaaa
|
1600 это мало ещё и с учётом гв :(
18 Jun 21 by member: Albinalisa
|
Albina Lisa программа насчитала 1800, я 200 убрала, но если активность будет такая или больше, придётся добавлять
18 Jun 21 by member: OBaaa
|
Я стараюсь создать дефицит Кл. Начала программу 7июня .Говорить про похудение.... ещё рано. Первая неделя была трудной, но сейчас легче .стараюсь не привышать 1250Кл-1300Кл
18 Jun 21 by member: Nadia. K
|
Барми, если честно, то есть страх, что не похудею и желание снизить калорийность ещё. Весы меня традиционно посылают в одно место🙊, но по фото вижу, что похудела. Бояться нечего.. Но страх совершенно ирациональныц и не поддаётся логике 🤦♂️
18 Jun 21 by member: OBaaa
|
Барми меня ничего не учит 🤦♂️🤣
19 Jun 21 by member: OBaaa
|
Может Вы калории неправильно считаете? Я на ГВ ночью вставала и пила чай с молоком с бутером с маслом, худела. Калории не считала правда
19 Jun 21 by member: ragazza.
|
Каждое утро пью жидкий витамин С. Для поддержки тонуса. Можно и внутримышечно...ой блин.....больно..так можно уменьшить Кл. и приобрести необходимю Вам энергию. Надо снижать, чтобы запустить процесс жиросжигания.
19 Jun 21 by member: Nadia. K
|
ragazza Откуда такие выводы?
19 Jun 21 by member: OBaaa
|
Nadia. K что значит запустить процесс жиросжигания? Это как вообще? 🤭
19 Jun 21 by member: OBaaa
|
Ребёнку 1,3 кормления на дневной сон и на ночной .Вешу 49 и тренировки 3 в неделю .Ем на 1800 и худею .а когда худела после родов на 15 кг ела больше чем 2000.На гв если активное надо прибавлять 300-500, неактивное от 100ккл .Я бы добавила бы и смотрела на объемы и вес .Не бойтесь , все получится .Не убивайте свой метаболизм жесткими дефицитами
19 Jun 21 by member: Albinalisa
|
Вес может стоят , а форма меняться. Это вино по фото , что изменение в фигуре есть 👍🏻
Продолжайте в том же духе
20 Jun 21 by member: Mary-Lapa
|
Сильно занизили калораж,вот и нет отвесов! Да и потом некуда будет понижать!
20 Jun 21 by member: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|