Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3398 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 202.68g | Carbs: 451.07g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Maitokahvi, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Tomaatit, Lehtikaali, Atria Vuolukana, Fazer Kaurasämpylä, Banaanit. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|