|
karena puasa dan gak bangun sahur jadi hanya makan 672 kal, apa harus nambah asupan ?
|
1569 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 80.79g | Carbs: 176.33g.
Breakfast: Jeruk, Nasi Putih, Mayora Astor, ABC Saus Sambal , Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), KFC Dada Ayam. Lunch: Sambal Matah, KFC Paha Atas Extra Crispy, Kaldu Sapi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Buras. Dinner: Sambal Matah, Semangka, Ikan Kembung, Jagung Rebus, Terung Dimasak. Snacks/Other: Mayora Astor. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butamsikin's Weight History
|