|
04.10 мой вес 97,08.06 мой вес 69,4
|
496 kcal
|
Fat: 17.21g | Prot: 21.19g | Carbs: 66.63g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Клубника. Lunch: Клубника, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Макфа Гречневая Лапша , Тушеные Овощи. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cleaning - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes, Working - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
16 Jun 21 by member: Пантя
|
расскажите подробно как так у вас хорошо получилось?
16 Jun 21 by member: kirillova-elizaveta
|
17 Jun 21 by member: Irinap82
|
классно) а как вы фотки с галерее выкладываете?
17 Jun 21 by member: karina.uwu
|
|
|
Спасибо😊сначало было тяжело,после того как я смогла скинуть 10кг мне стало лекго двигаться и решила что нужно подключать спорт,а так особо ни чего такого,отказалась от любимого мучного,сладкого,соленого,фаст-фуда,газировки...все так же наверно как и все сидят на диете🙂вроде пока получается😉
17 Jun 21 by member: gerasimova.a2017
|
Остонавливаться не собираюсь еще есть над чем работать😉
17 Jun 21 by member: gerasimova.a2017
|
17 Jun 21 by member: Не просто🤓, Мария
|
17 Jun 21 by member: Alyonka moroz
|
Молодец! Не останавливайся!
17 Jun 21 by member: andalisweet
|
17 Jun 21 by member: Irba9
|
17 Jun 21 by member: galochka1960
|
17 Jun 21 by member: ИринаСтел
|
17 Jun 21 by member: Saminnka
|
Спасибо🙏 всем большое😊 за потдержку,желаю вам все добиться своих желаймых результатов🤗
17 Jun 21 by member: gerasimova.a2017
|
17 Jun 21 by member: Di6483
|
Супер результат, на сколько кк питаетесь?
17 Jun 21 by member: Diana Lavl...
|
Браво!!! Вы большая молодец!!!👏😉🌹
17 Jun 21 by member: 3volk
|
17 Jun 21 by member: ratika89
|
спасибо,я питаюсь сейчас на 1600 кк
17 Jun 21 by member: gerasimova.a2017
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gerasimova.a2017's Weight History
|