Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3526 kcal
|
Fat: 116.35g | Prot: 239.56g | Carbs: 348.92g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Salaatti, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Salliselta Salaattimix, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Kalkkunanliha, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Olut. Snacks/Other: Banaanit, Julia 10%, Ullan Ruis, Lehtikaali, Tomaatit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|