|
Sponsorem dzisiejszego odcinka są liczby 40 i 17
Do wakacji tuż tuż, choć nie są one do końca wyznacznikiem moich celów. 40 dni. Jednak dobrze mieć czasem nad sobą bat. Bardziej istotna jest druga liczba - 17. Tyle dni liczę kalorie. Nie zdawałam sobie sprawy, że tak bardzo wykraczam poza próg kaloryczny. Że tak, jak do tej pory byłam na Smacznie Dopasowanej, przyjmowałam 1300-1400kcal dziennie i chodziłam i narzekałam, że muszę wciąż jeść, a tymczasem od początku miesiąca ograniczałam trochę jedzenie, wydawało mi się, że jem mało i tyję znikąd, aż tutaj liczby przemówiły.
1 maja 1728 kcal
2 2201
3 2227
4 1713
5 1974
6 1986
7 2052
8 2930
9 1130
10 819
11 525 tutaj zaczęłam kopenhaską
12 917
13 678
14 1459 sałatka owocowa w kopenhaskiej
15 675
16 712
17 do tej pory 349 nie panikujcie - obudziłam się o 17 więc dopiero od 4 h jestem na nogach :D
Jadłam niby niewiele, a jednak kalorii było sporo. Chodziłam głodna, a kalorie były przekroczone o 17-20% codziennie. Coś tu nie grało.
Od kilku dni, łącznie z kopenhaską, nie jem chleba. Wyjątek przedwczoraj. Brak chleba jak na razie skutkuje spadkami wagi. W dniu, w którym zjadłam 3 skibki, waga wzrosła. Zobaczymy, co da kolejny okres bez chleba. Testuje się także pod względem wzdęć i bólów brzucha i związku przyczynowo skutkowego z chlebem - ogólnie pieczywem. Choć nie powiem - mam długie zęby na krokiety czy inne mączyste dania....
Dziś spadek. Może to zasługa odstawienia musi z pracy? Zjadłam 2 jajka na miękko i sałatkę z sałaty lodowej, czerwonej cebuli i pomidorów, którą mój Ukochany przyrządził.
Wciąż nie mam pomysłu na urlop. Chciałabym wyjechać z koleżanką gdzieś. Porwać ją z dala od domu i fajnie byłoby zrobić wypad z góry. Tylko, że ukochanemu mogłoby być przykro.... Na urlop z Ukochanym też nie mam pomysłu. Na dalszy wyjazd zabraknie kasy, a nigdzie bliżej nie chcę.
Jutro wpadną kalorie - idę na naleśniki i brownie z koleżankami. Nasz mały babski rytuał.
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 44.45g | Carbs: 99.87g.
Breakfast: Eisstern Amarena-Kirsch, Kawa, Cukier. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, oliwa, cebula, sałata lodowa, sól, pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: Lisner Salateria Sałatka Hawajska, Biedronka Chleb Alpejski. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|