SergeiPanasiuk's Journal, 16 Jun 21

Завтрак был на полтора часа и 1000 килокалорий и без фото.
Проект обеда на 500 килокалорий
Кейл 25 грамм
Укроп 25
Шпинат 60
Фасоль 60
Вчерашний курино-картофельный суп 360 грамм
Скумбрия пряного посола 150

---

3062 kcal

Fat: 127.53g | Prot: 248.51g | Carbs: 240.98g.   Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, ВкусВилл Ацидофилин, Соевое Молоко, Тыквенные Семечки, Era Green Семена Чиа, Ирис Лён Коричневый, Увелка Гречка . Lunch: Союшка Тофу Классический, Лук, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Зеленая Стручковая Фасоль, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Укроп, Суп Куриный с Картофелем, Scoro Кейл. Dinner: ВкусВилл Ацидофилин, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Простоквашино Кефир 3,2%, Соевое Молоко, Ясо Окара, Kuhne Яблочный Уксус, Кабачок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Scoro Кейл, 5 Морей Горбуша Натуральная . Snacks/Other: Простой Йогурт, Увелка Гречка , Era Green Семена Чиа. more...