|
Kemaren nge-push set sama repetisi deadlift dinaikin, dan sekarang paha kebas sampe duduk di WC aja ribet. Sungguh terlalu 👁️💧👄💧👁️👍🏼
|
1825 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 137.13g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Ikan Gurame, Telur, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Nila (Ikan), Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Tempe, Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Tahu Kukus, Tekwan, Putih Telur, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. more...
|
|