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1159 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 62.34g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: Pingo Doce Café Expresso Aromático, Prozis Manteiga de Amendoim, Biotechusa Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Oroweat Pão Pipas. Lunch: Continente Equilibrio Queijo Mozzarela -30% Gordura , Ovo Estrelado, Continente Fiambre Peito de Peru, Oroweat Pão Pipas. Dinner: Kiwi, Batata Assada, Batata Assada, Carne de Porco Assada. Snacks/Other: Muffin Banana e Manteiga de Amendoim, Muffin Banana e Manteiga de Amendoim. more...
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 Comments
15 Jun 21 by member: kate-4
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nao quer partilhar a receita? têm bom aspecto !
15 Jun 21 by member: ClauMiau
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Agradecia imenso, 🤩 parece ótimo 😛
16 Jun 21 by member: kate-4
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16 Jun 21 by member: catia sofia 93
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Muffins de Banana e Manteiga de Amendoim:
Do que precisa
— Cinco colheres de sopa de farinha de aveia;
— Cinco colheres de sopa de farinha de milho;
— Quatro ovos;
— Três colheres de sopa de manteiga de amendoim;
— 100 mililitros de bebida vegetal de arroz (ou outra qualquer);
— Três bananas maduras;
— Uma colher de sopa rasa de fermento em pó;
— Uma colher de sopa de canela.
Como se faz
Comece por pré-aquecer o forno. Depois, triture todos os ingredientes numa liquidificadora até formar uma massa homogénea. Coloque a massa em formas próprias untadas com óleo de coco ou azeite para levar ao forno.
Deve pôr uma rodela de banana por cima e levar ao forno, aquecido a 200 graus, durante 20 minutos.
Esta receita é de Vanessa Alfaro, autora do blogue em nome próprio.
16 Jun 21 by member: pips.88
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Eu fiz para 1 banana e deu 6 muffins baixinhos/pequenos cada um com cerca de 82 calorias.
16 Jun 21 by member: pips.88
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