Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2602 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 220.07g | Carbs: 205.66g.
Breakfast: MUSCLEADD ISO ADD, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, بيضة, Sante Oat Flakes, زبدة الفول السوداني, عسل البرسيم, بياض البيض. Lunch: تفاح اخضر, عيش بلدي من المخبز رغيف, لحم البقر. Dinner: صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: MUSCLEADD ISO ADD. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|