Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
113.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 76.83g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: قودي زبدة الفول السوداني, بيضة, الحليب قليل الدسم, لوزين توست بر, الخيار (مقشر), الموز, فاكهة الكيوي. Lunch: ثوميه صوص ثوم, صلصة الطماطم (كاتشب), طحين القمح الكامل, المراعي زبادي كامل الدسم , ساديا صدور دجاج, بطاطس. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahamoha1's Weight History
|