hadymeme005's Journal, 14 Jun 21

ليه انا اروح اوزن الاقي نفسي خسيت اربعه جرام بس معأني عامل نظام غذائي بستهلك في اليوم اقل من الف سعره وبمارس رياضه العجله لمده ساعه كل يوم + ملحوظه انا الاسبوعين الماضين خاسس في كل اسبوع تلاته كيلو ومش شايف فرق في مقاساتي معلش حد يساعدني

---

444 kcal

Fat: 5.38g | Prot: 13.75g | Carbs: 90.17g.   Breakfast: التفاح. Lunch: الشوفان للتحضير السريع (1 أو 3 دقائق), العنب. more...