|
Мой бог-мой вес😁😁😁😁...
Месяц меня тут не было и ничего не изменилось))))
"Хочу сбросить 5 кг, хочу увидеть 57 кг,хочу ,хочу"..
Слева я, для которой хочу было прям важно-не больше 56 кг))))
Справа я , которую волнует-не похудеть сильнее, чем есть ... складки кожи на животе показатель того, что жир с водой уходят с него..
Слева я ем на 1700,справа на коридор от 2100 до 2400ккал...
Вес не единственный показатель внешнего вида, к нему прилагается еще тонус мышц и вообще их наличие...
До идеальности мне -никогда😁😁😁😁😁
Цели не стоит ..стоит цель убрать жир со спины и живота , но вот удивлю-вполне возможно я и в 60 кг буду выглядеть так же😁😁😁😁😁😁..
Не гонитесь за весом-думайте о здоровье и жизни после сброса веса))как долго вы готовы держать этот вес?как долго вы готовы есть с ограничениями?
Все должно идти так ,как обычное течение жизни-дефицит комфортный,активности любимые...
И еще-я считаю все по Fs,не завышает,не порите ерунды))))))просто нужно выбирать верно-медленное снижение веса...
Нет никаких" к отпуску накачаю жопу"," к отпуску уберу живот".Первое, что происходит на голодовках-слив мышц)))))
ДОБРОЕ УТРО,Я АНЯ, МНЕ 45 ЛЕТ И Я ПОХУДЕЛА И ИЗМЕНИЛАСЬ НА fs)И МЕНЯ НЕ ПАРИТ,ЧТО Я НЕДАЛЕКО ОТ ВЕСА,С КОТОРЫМ Я ПРИШЛА СЮДА))))
|