|
Мотивационное фото 3в1 😁. Сегодня возобновила подсчёты. Поняла, что мне пока не комфортно НЕ считать. Похоже это уже вписалось в образ жизни 🙈. Всего неделю смогла без. 🤪 По фото : разница 1г2м и 6.5 кг.
|
2194 kcal
|
Fat: 140.22g | Prot: 135.90g | Carbs: 100.39g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо Всмятку, Помидоры, Салат Айсберг, Кунжутное Масло, Семушка Кедровые Орехи, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Помидоры, Кунжутное Масло, Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кунжутное Масло, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Семга на Гриле, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Bombbar Кокосовая Паста, Клубника, Модест Творог 5%, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. more...
|
|
1 to 20 of 72
 Comments
Катюша, привет 🤗, фигурка просто 🔥🔥🔥, завидую ( белой завистью) твоей мотивации, устремленности и работоспособности! Умничка- просто нет слов👌
13 Jun 21 by member: losen75
|
Мне нравится процесс подсчёта. Прям с удовольствием веду контроль и учёт. :)
13 Jun 21 by member: Алина210
|
Вот я сейчас, как вы на фото ДО. Иногда хочется, как вы сейчас, прям сильно хочется, иногда нравиться все, как есть. Ж - женщины 😂🤷♀️
|
14 Jun 21 by member: SlavkaNedic
|
супер себя сделали, особенно ноги 👍 я тоже медленно иду к этому, тип фигуры похож, судя по всему, сначала уходит весь верх и только потом с трудом всё, что ниже талии. Как вы сушили ноги, отдельные дни тренировки выделяли или общим комплексом?
14 Jun 21 by member: Olesya.r77
|
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
MalikaArysova, по разному , от 2000-2500 обычно .
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Алина210, похоже мне тоже ☺️🤗 тренер сказал можно отдохнуть , но мне вот не захотелось 🙈
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
victoria.lazarevskaya.photo, меня раньше тоже все устраивало 😁 а сейчас обратно не хочется 🙈😅
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
я так долго на фс, что помню ваше фото до🤪😄 тогда еще подумала - боже, ну идеальна же, чего не хватает то😆 а теперь вижу, чего не хватало, и это простой шикарно👍
14 Jun 21 by member: Настя Горча
|
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
прекрасная работа))))попа отличная кстати и до была
14 Jun 21 by member: Анчоус12
|
Вот это точно мотивирующее фото! Вы такая молодец!
14 Jun 21 by member: nata.krasa_
|
Olesya.r77, честно говоря я не знаю как можно специально именно Ноги сушить 🤔 я просто держала дефицит калорий на низких углеводах. Хватило 2,5 недель ☺️🤗
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Настя, 😅, на ФС я зарегистрировалась уже похудев, но согласна даже тогда было не то. Сейчас мне больше нравится ☺️🤗
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Аня, спасибо, но все дело в том как это на ощупь 🙈🙊 вот тут и вся разница. По фото просто не понять 😁
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
14 Jun 21 by member: k1evyinik
|
k1evyinik выглядит очень мышечно😁😁😁😁😁это да ... такие понять)))в любом случае молодец большая🤗
14 Jun 21 by member: Анчоус12
|
14 Jun 21 by member: april2685
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|