_owl_831's Journal, 13 Jun 21

все получится! 

Все получится ! Я пришла сюда 18го января с таким же весом как у Вас и на данный момент -15кг, а я совсем не волевой человек и тоже много раз начинала и бросала. А если я смогла- то сможете и Вы обязательно, просто дайте себе время! Успехов ! 

Спасибо большое ❤️❤️❤️ 

Привет! Предлагаю начать худеть вместе ! Будем поддерживать друг друга и не дадим друг другу сорваться ) если интересно ,то напиши свой но номер ,или дай ВК ,спишемся)))☺️ 

Очень помогает список причин «для чего я худею» главное не писать для здоровья и тд. пишите максимально искренне и честно Чтобы когда появлялось желание съесть больше вашей нормы, вы всегда могли открыть этот список и освежить мотивацию ☺️ 

просто похудеть можно только на пару кг, это не сложно, серьёзные же цели будут достигнуты только поменяв образ жизни. мотивация это лишь красивое слово, и она как правило временная. В конце концов решать Вам, хотите ли Вы изменить свои привычки или в конечном счёте, еомфортнее нечего не менять... 

Если просто есть по калориями не получается, тогда вообще прекратите есть. Голодовка по Берегу - очень хорошая альтернатива. Начните с 36 часов, потом 3 суток, потом 7 (7 - мой личный рекорд, больше не пробовал). Мне лично проще голодается на работе, когда делом занят. В обед ходите гулять по улице. Вы молодая, черты лица красивые, надо замуж выходить - но стокилограмовую мало кто возьмёт.  

Самый действенный способ - влюбиться! Мотивация идеальная! 

Мне аж плохо стало от "замуж выходить", персональный триггер  

Очень советую методику Елены Кален! Вы не поверите, насколько действенны ее тренинги! Я сюда пришла по ее наводке, но пока не пользуюсь пока активно! Сегодня я съела на 129 ккал и не голодна! Ее методика обучает питанию по голоду, интуитивному питанию! Там работа идет не только с телом, а и с нашей головой-мышлением! Попробуйте, может и вам подойдет))  

согласна,с Кален у меня минус 33 кг 

Сеня главное вернулась, значит что-то мотивировало! хорошо когда берешься за себя!;) ...ещё какие мотиваторы? 1. записаться в Фклуб и обязательно с тренером! он не даст засохнуть:) 2. записаться на танцы нпрм танго или хастл или сальса или бальные 3. согласен с коллегами - влюбиться! ( кстати ,первые 2 пункта этому способствуют;). ) удачи! 

Ооо, спасибо большое ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 

Очень жизненно. За полгода -20 кг, потом эти же 20+, сейчас снова здесь. Мне помогает общение с другими девушками с похожей мотивацией, но его очень сложно найти, потому что во всяких чатиках у большинства какое-то анорексичное мышление, хотят похудеть до 40 кг и меньше, основной своей целью видят именно внешнюю привлекательность. 

Такая же беда, 147 попытка похудеть, срыв, набор, сейчас вроде настрой боевой, хочу даже в спортзал походить. Давай дружить!  

если влюбиться-то только безответно 😁оно вам надо?)))замуж и пампушек берут,примеров тьма))худейте для себя и своего удовольствия,вы почувствуете мотивацию после первой десятки, захочется большего.помню,когда я была за сотку моя мотивация были милые платья,а не чехлы на танк.удачи вам,все получится 🔥🤘 

Заплатите специалисту по похудению свой заработок за внятный период (несколько месяцев, полгода, год) - такая мотивация появится, шо аж жопа раскрываться будет / или жаба за впустую просранные время и деньги. 

"я похудела за пол года на 50 кг и вы сможете"... не перевариваю подобные комментарии. я скинула 30 за 2года, не торопясь. начала сама,-5кг, потом вес встал, решила действовать жабой, заплатила диетологу за то чтоб она меня вела, месяц с ней ещё ушло кг5, сначала стыдно бросить все когда за тобой можно сказать следят. а потом жаль потраченых денег и ты продолжаешь следовать советам. похудеть не сложно, сложно удержать этот вес. не трудно не жрать месяц чтоб похудеть на 20-30кг, трудно потом начав кушать нормально не нажрать сверху плюсом... по своему опыту скажу проще худеть в компании, пуст даже в этих чатах с рекламой нл, я после диетолога с ними сидела в чате. сразу сказала что не покупаю и не собираюсь покупать их продукцию, мне нужны те кто так же как я выкладывает свои тарелочки, тем самым не давая мне забыть что мне делать, что нельзя бросать, все худеют, а я чем хуже? что-то на заметку себе взять, чем то может быть наоборот других смотивировать. ещё хорошо когда дома понимают что ты взвешиваешь еду не от того что дура, а чтоб себя дисциплинировать. меня муж поддерживает, сын поддерживает. а если близкие над вами смеются, то это очень тяжело, если не сказать невозможно. когда все твои усилия кто-то высмеивает. когда отец и мать говорят вот ты похудела и стала как болезная выглядеть. попы нет и тд. слава богу я не с ними живу. если есть компания и семья относится лояльно, то все у вас получится!