|
Ем на ±1400, занимаюсь ежедневно (дома) чередуя силовые и кардио, но вес не движется почти. Никак не получается уйти из 79кг. А так надеялась увидеть 78 (с хвостиком) по итогу этой недели. Не случилось и от этого очень расстроилась. Хочется все бросить и не мучать себя больше. Видимо мой организм решил, что раз уж 35 лет не была стройной и красивой, то и ни к чему начинать. До отпуска 4 недели, и моя цель иметь к отпуску 76 всё больше становится не реальной. Грустно...
Следующее взвешивание буду делать в пятницу. Если результата не будет, то смирюсь с тем что мой удел это быть жирной коровой и хоть поем нормально!)))
P. S. Читаю fs, люди с тренировками едят на 2000 и больше и худеют и делают тело, а тут на 1400 с ежедневными занятиями и ни-че-го....
|
1900 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 81.74g | Carbs: 210.51g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Пятерочка Сахар, Лимак Хлеб Подовый, Авида Сметана 20%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Меренговый Рулет, Чайхона Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Popitas Сладкий Попкорн. more...
|
|
1 to 20 of 56
 Comments
Может Вы себя слишком ужали в еде на фоне большой активности? Я на 1900 сейчас ем, из спорта - зарядка 15 минут утром и бассейн 3 раза в неделю (но не всегда), вес стабильно лезет вниз. Я очень ленивая *опа, поэтому активности у меня минимум. И мне 39 лет.
13 Jun 21 by member: Annika_V
|
Не знаю, Анна... Посмотрю, что будет к следующему взвешиванию в пятницу. А пока успокаиваю себя тем, что организм перестраивается, готовится к предстоящей трансформации. Хотя, при отсутствии видимого результата своих трудов очень хочется сорваться и бросить всё.
13 Jun 21 by member: ТанечкаС
|
А фигура вообще меняется? Может объёмы уменьшились, одежда по-другому сидит? Может, это просто вес не радует, а изменения идут?
13 Jun 21 by member: Annika_V
|
Я Вас понимаю. Тоже хочу в отпуске быть стройняшкой в 50кг. Но если в семье есть сластёны, то сбросить свой вес очень сложно.
13 Jun 21 by member: Вилеан
|
Так это нормально. Он может стоять некоторое время. Потом все равно вниз пойдёт не отчаивайтесь и продолжайте упорствовать. Мочегонное попейте или просто кофе натуральный (он мочегонный). И ждите😊😊желаю Вам красивой фигуры!!
13 Jun 21 by member: aspamel
|
Может быть вы просто неправильно считаете каллораж, вы можете насчитывать 1200,а на деле все 2000, девочки, которые едят многои худеют, пашут в зале, как кони, задайте себе вопрос, вы пашете, как конь ради красивой фигуры))
13 Jun 21 by member: 1izaveta_s
|
Проверьте свой инсулин,когда он бывает выше нормы,то не получается сбрасывать кг. Ещё бы проверила все-таки щитовидку. Но для начала можно и инсулин
13 Jun 21 by member: fatmyego
|
Может вы на сильном дефиците? Приложение сколько рекомендует калорий?
13 Jun 21 by member: kcutta
|
А объемы как? У меня например очень хорошо ушли, месяц с лишним на подсчете! А вес не особо как то, весов нет, могу только вечером в спорт зале, а там и не понятно, все таки и вода и еда за целый день. Но по одежде прям все висит. Но я питаюсь на 1900ккал. Возможно Вам тоже стоит поднять.
13 Jun 21 by member: unmila
|
я ем на 1500 и нормально вес в принципе должен стоять, но я почему то за сутки скинула 800 грамм, это тоже не совсем хорошо, сегодня очередная тренировка посоветуюсь с тренером своим в чем дело.
13 Jun 21 by member: natalabelova92
|
Что по дням цикла? Это может быть и задержка воды, попробуйте урезать соль немного
13 Jun 21 by member: NSTYxB
|
Бросать ничего не надо. результаты не сразу появляются. У меня тоже в качестве тела внешне ничего не меняется пока. Пока прошло слишком мало времени
13 Jun 21 by member: natalabelova92
|
А пропорции тела меняются? Вес может стоять из-за увеличения мышечной массы. Поэтому цифры на весах могут и не показывать снижение. Не бросайте!!! Мне 36. Я занималась спортом активно до 2017 года. Весила 52 кг. Идеальный вес для меня. Сейчас худею с 65. Не худею даже а налаживаю вновь работу всего организма.. Вес уходит медленно, но уходит!!! Главное не бросать и верить в себя! Для красивого тела не рамок возраста! 🙂👍
13 Jun 21 by member: Annet.ka
|
возможно слишком занизили калораж, я ем на 1600-1800 ккал и уже с 80 сбросила до 76 за месяц, и притом мне 34
13 Jun 21 by member: Julia26region
|
Да! Вес это не показатель, цикл, вода и тд) у нас в зале тренеры говорят лучше мерить объемы, а взвешиваться раз в 2 недели и не заморачиваться) спорт есть! И это главное
13 Jun 21 by member: unmila
|
Спасибо всем за комментарии. Конечно я не пашу как конь в спортзале и цикл может влиять и щитовидку давно не проверяла... Внешне есть изменения, кожа разглаживается, по объёмам вижу уменьшение только в талии. Бедра и ноги, по одежде если судить, то без изменений.
13 Jun 21 by member: ТанечкаС
|
дорогая, у меня такая же проблема: ем или диета, лежу на диване или бегаю, прыгаю, плаваю, вес всегда 75 и все тут!
13 Jun 21 by member: olimpiadaviktoria
|
А как вы насчитываете те самые 1400? Взвешиваете продукты в сыром виде? Или из приложения берете готовое? Там погрешности +/-100 ккал на каждой позиции, часто занижение. Так за день на 1000 ошибиться - легко. Ибо чудес не бывает - есть дефицит, будешь худеть. Ну, возможны временные отеки в пмс, при повышении доли углеводной пищи... но в итоге все равно будет минус. И в общем не важно, что там с инсулином - слова эндокринолога если че)))
13 Jun 21 by member: olgavishinskene
|
Девочки подскажите рост162 вес 100.7,52 года нормами приложению2000,а сколько будет дифицит,чтобы худеть?не пойму?
13 Jun 21 by member: MarinaBulka
|
Марина, дефицит считайте от нормы -10-20% это без вреда для организма в целом будет дефицит калорий
13 Jun 21 by member: natalabelova92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|