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KF 24,17 Kg 21,70
KM 34,8 Kg 31,25
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 99 Q 1,061
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2590 kcal
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Fat: 82.04g | Prot: 103.46g | Carbs: 353.42g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren. Lunch: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Zander, Rapsöl, Pellkartoffeln. Dinner: Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Florette Feldsalat, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl. Snacks/Other: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Möhren, Äpfel. more...
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2241 kcal
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Exercise:
rad - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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