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5시20분 기상. 만보 걷기 & 달리기 100일 96일차. 아침운동은 비가 와서 쉬었음.
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84.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 32.38g | Prot: 125.43g | Carbs: 144.07g.
Lunch: 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 연어 사시미, 와사비, 간장 (타마리), 바나나. Dinner: 순대, 어묵탕, 떡볶이. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 비비큐 자메이카 통다리, 아메리카노. more...
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2103 kcal
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Exercise:
Resting - 20 hours and 10 minutes, Sleeping - 3 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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