Bluhp's Journal, 10 Jun 21

Morelia por el tipo de organismo biologicamente el ser humano es un animal, chequealo si queres, saludos 

Es un animal en el sentido de ser viviente…. Pero a qué persona le decís: “che animal, qué desayunaste”? Decime vos cómo te entenderían si le dices animal a la gente. Se le dice al hombre que es “carne”, pero el hombre no es una carne.  

siempre que hay deficit calorífico se baja de peso, hasta que no se baja mas de peso, eso es lo que pasa siempre,la dietas hipocaloricas no funcionan , no somos un calorimetro, somos seres biologicos que respondemos a las hormonas, en el caso de una dieta hipocalorica se baja de peso hasta que no lo haces mas , ya que todos temos seteado un peso, como si fuera el termostata, bajas las calorías, y tu cuerpo al tiempo, que puede ser meses o años, ajusta entre otras cosas la tasa metabólica, disminuyendo y generando aumento de hormonas pro ganancia de energía y su peso sube irremediablemente. piensen el el peso como un termostato, y que tienen seteado mas arriba un peso de referencia, pero no vean todo con las calorias. 

con respecto a la dieta keto, no se pierde peso por el deficit calorico, que si bien es verdad que como uno consume mas proteinas y grasas, son mas saciantes, pero yo consumo 1900/2000 calorias x dia y bajo de peso, no va x ahi, va porque el cambio de los macronutrientes genera cambios hormonales y esos cambiso hormonales ( insulina y cortisol) son los que generan cambio en el peso de referencia. 

tambien con las dieta keto, se puede vivir años, muchos años, sin problemas, eso si, tiene que estar controlada por un medico que sepa de cetosis, 2 cosas, x un lado nuestros ancestros, estaban en cetosis contantemente, muy adaptados, con mucha flexibilidad metabolica, ya que hacian ayunos prolongados de varios dias, con mucha autofagia, cuando podian comer lo que comian era animales, y generalmente comian la carne y visceras, y luego cuando podian alguna fruta, recuerden que las frutas no eran lo que son ahora, no estamos muy adaptados a los vegetales, nuestro aparato mandibular es para la carne y no la fibra, y lo otro, nuestro cerebro funciona a glucosa , pero se adapta a funcionar perfectamente a cuerpos cetonicos, a los 5 dias ya esta funcionando con poco glucosa y cuerpos cetonicos, ya que se adapta, y a las 16 semanas esta mas adaptado que los musculos incluso, que q sintetizan mas receptores mctp-1 que son los trasportadores de beta hidrobutirato con esto no quiero decir q en dieta cetogenica no se consumo vegetales, como para mi no es dieta, sino modo de vida, los vegetales de hoja verde son necesarios para la cetosis, porque la fibra de los mismos, en el colon se transforma en acido butirico , mejor dicho, butirato, dando energia al colonocito, y de estructura similar al beta hidroxibutirato, x lo tanto , hojas verdes , super recomendable cualquier cosa, si desean saber mas sobre estudios biologicos o moleculares en este estilo de vida, avisen, saludos a todos 

Filoretoc, excelente info. Gracias 

Morelia C, los humanos son animales, no dejamos de serlo por hablar o creer que ciertas actitudes son malignas (como llamar a alguien "animal"). Pero no por ser animales comemos igual. 

Floretoc, coincido completamente, muy buena data! Y siii haciendo un keto conciente por los beneficios que brinda al cuerpo y no sólo por el peso se incluyen verdes todos los días, es un estilo de vida delicioso !  

Pero uds comen así pq después entrenan a full??? Perdón la ignorancia pero si yo como así me sacan rodando de mí casa. Uds entrenan verdad?? 

Depende el consumo calorico diario de cada uno, tbn si quiere aumentar masa muscular, algunos consumen 2500 calorias y estarian en deficit, por ahi su mantenimiento es 2700 o mas. Alguien de estatura baja y sedentario puede consumir 1600 y estar en superavit 

gladiolito , yo por ahora no estoy entenando nada, ojo que no recomiendo eso, entrenar es re importante para el cuerpo. Pero respondiendo tu pregunta, me alimento así y me mantengo bien ya que al estar en cetosis mi cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía, entonces no es que se almacena en el cuerpo, todo lo contrario, obvio sin pasarte a lo bestia de calorías jaja sino con cualquier tipo de alimentación se sube. 

Chicos yo los leo y solo me aparecen signos de pregunta en toda mí cabeza! Cetosis es x no comer harinas? Yo no estoy comiendo harinas pero me estanque... O es pq ayunan?  

Google te va a dar respuestas más profundaa pero básicamente se entra en cetosis luego de unos dias de no consumir carbos (o mantenerlos menores a 20gr x dia) a algunos les afecta el aliento a otros al principio le hace efecto en el baño ja 

Y no es harinas es todos los carbos 

👍gracias x la paciencia😊 y la explicación 

Igual todo aplicaria a si haces keto de verdad, si simplemente haces una dieta tratando de evitar harinas nada que ver. Simplemente conta tus calorias y listo, lo unico que no puede faltar es la proteina minima