|
Итоги недели:
31 мая - 1106 ккал
1 июня - 1384 ккал (пешая прогулка)
2 июня - 2100 ккал (зажорчик)
3 июня - 1900 ккал
4 июня - примерно 2000 ккал
5 июня - примерно 2000 ккал
6 июня - примерно 2000 ккал
Спорта не было 😕
Надо браться за качественный подсчёт калорий и не выходить за 1700 ккал 😢
Итог: вес встал, сейчас 75,4. Ждём отвеса, сегодня иду в зал.
|
795 kcal
|
Fat: 4.42g | Prot: 24.94g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: Knorr Овсяная Каша с Манго, Инжиром, Фиником и Чиа. Snacks/Other: Знатные Спагетти Квадратные, Я Сок Виноградный Осветлённый. more...
|
|