|
استمرارك ع المشي 10 دقائق كل يوم مش هياخد منك وقتك ولا مجهود وهيحرق 40 سعرة ف اليوم يعني 14600 سعرة ف السنه يعني 2 كيلو ف السنه ع عشر دقائق بس لو مخستش ع الاقل تضمن انك متزدش
|
473 kcal
|
Fat: 16.84g | Prot: 29.21g | Carbs: 49.87g.
Dinner: ملوخية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت عباد الشمس, الأرز الأبيض. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|