azkiya198's Journal, 09 Jun 21

Semangat dek. kalau masih muda gampang naik harus segera diturunkan. Karena semakin bertambah umur semakin susah atur pola makan dan olahraga.  

smangaaat.. tp jgn terpatok angka, khawatir klo gk achieve jd presure. krna tubuh kita itu gk linear.. dn smua org yg diet jg akan memasuki fase plateau (bb stuck) jd harus lurusin mindset dn nyiapin mental. spy nnti gk ngerasa ggal dietnya. keep gping. xoxo 

Wah terima kasih sarannya kakak-kakak semua. Sayang banget temen2 fs . Yok semangat sehat, apapun itu sehat adalah progres yang paling penting.