Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1109 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 128.92g | Carbs: 125.96g.
Breakfast: Shape Pão de Forma com Cereais, Continente Fiambre Peito de Peru , Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Lunch: Café Expresso, Óleo de Coco, Pimentos Verdes, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Pingo Doce Feijão Encarnado, Continente Couve Branca, Couve Roxa, Cebolas, Alho em Pó. Dinner: Continente Couve Branca, Pingo Doce Feijão Encarnado, Couve Roxa, Cuscuz (Cozido), Pimentos Verdes, Cebolas, Alho em Pó, Café Expresso, Óleo de Coco, Peito de Frango. Snacks/Other: Sportyfeel Proteína + Menta & Chocolate Negro (sem Glúten e sem Lactose). more...
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Losing 3.2 kg a Week
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