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Guten Morgen! Ohje ich hab gestern viel zu viele Chips gegessen :( erst nur eine kleine Schüssel und dann war die ganze Packung leer. Dann muss ich die tage wieder vernünftiger sein und dass hinter mir lassen. Wie geht ihr so mit großen ausrutschern um?
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1457 kcal
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Fat: 68.83g | Prot: 74.31g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Ei, Aldi Grill-Käse, Tomaten, Fenchel, Mangold, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Dinner: Butter, Vollkornbrot, Geschälte Tomaten, Rote Paprika, Schalotten, Schafskäse, Ei. Snacks/Other: Honigmelonen, Milch 1,5%, Kaffee, Äpfel. more...
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 Comments
Unterschiedlich :) wenn ich eine schlechte Phase hab, denk ich mir: jetzt ist es auch egal...und mach so weiter😢
Aber meistens gleich ich das auch mit den nächsten Tagen aus und versuch mich nicht über mich zu ärgern, wobei mir das immer schwer fällt😃
Aber denk dir einfach, dass das in einem Monat schon wieder vergessen ist und es keine Auswirkungen hatte im Nachhinein
09 Jun 21 by member: CookieMonster007
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Krönchen richten und wieder weitermachen. Was bleibt einem anderes übrig? Heulen nützt nichts und irgendwie muss der Ausrutscher ja wieder weg. 😁
09 Jun 21 by member: Becci F.
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Ich merke es meist direkt nachm essen, weil das dann auch oft wahnsinnig ungesunde Ausrutscher sind diebdem Körper zusätzlich zum schlechten Gewissen nicht gut tun. Manchmal schaffe ich es dann mich nochmal aufzurappeln und wenigstens noch ne Runde Spazieren zu gehen. Und wie CookieMonster sagt gleicht es sich meist in den nächsten Tagen dann wieder aus.
09 Jun 21 by member: nanakr64
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Danke euch Ihr Lieben. Genau, ich gleiche das heute gleich mit vielen gesunden Sachen aus. Aber ich kasteie mich nicht. 😉
09 Jun 21 by member: SabineD1983
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SabineD1983's Weight History
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