Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 100.34g | Carbs: 150.38g.
Lunch: Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Финик, Миндаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виноград Европейских Сортов, Виноград (Американского Типа), Виноград, Виноград Американского Типа. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Зеленый Перец, Говядина. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|