Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
54 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 47.27g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Котлета Говяжья, Сырники. Dinner: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Котлета Говяжья, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 3 minutes, Shoveling - 10 minutes, тренировка ног - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|