Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 43.88g | Carbs: 330.53g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Луг Сливочное Масло, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ложкарев Котлеты из Индейки, Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Corny Big White Chocolate, Зефир, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alethena's Weight History
|