Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2014
|
84 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2824 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 273.87g | Carbs: 262.14g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Славица Льняное Масло, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Dinner: Яблоко, Куриные Грудки, Яичный Белок, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чудо Йогурт Питьевой. more...
|
|
3140 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 11 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|