Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 94.44g | Carbs: 288.87g.
Breakfast: Хлеб, Чай с Сахаром, Тефтели, Гречка Отварная, Белая Долина Кефир 0,1%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Шармэль Зефир Яблочный, Чай Несладкий, Треска Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тёма Пюре из Телятины, Магнит Крупа Гречневая, Хлеб Черный, Абрикосы. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Напиток из Шиповника, Командор Сухарики К Супу, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника с Печеньем, Агуша Пюре Яблоко-Персик. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|