|
День 19
МДА уж
Вчера было кардио утром и вечером, 40 и 30 минут.
С утра тоже было кардио 40 минут
Зря я ходила в грузинский ресторан, ох уж эти хачапури 🤣 а вчера ещё селедку 80 грамм сточила👀 буду надеятся что это не жир пришёл, а вода 💧 😂😂🤣
|
71.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 119.60g | Carbs: 66.52g.
Breakfast: Яблочное Пюре, Пиканта Кабачковая Икра, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Куриное Филе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленные Баклажаны, Куриное Филе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. more...
|
|
402 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|