Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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47.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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690 kcal
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Fat: 18.12g | Prot: 72.23g | Carbs: 71.47g.
Lunch: 매일두유 고단백, 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛, 블루베리, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 블랙 올리브, 동원 스위트콘, 이마트 쉬림프링 (151g), 연어 사시미, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 캐슈넛, 수박, 홈플러스 촉촉한 신선 반숙란, 매일두유 고단백, 이마트 쉬림프링 (151g). Snacks/Other: 수박. more...
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1549 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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grace9101's Weight History
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