|
yok mu bugün başlayan bir kabak detoksumuz 💪 şöyle 3 5 kilo verdirmelisinden. 🙏
|
74.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
785 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 38.54g | Carbs: 63.81g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Maydanoz, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kiraz, Kahve. Dinner: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Ceviz, Kıyma, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Pişmiş Kabak. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ben kendime ayar çekecem pazartesiye kadar ödem atıp pazartesi diyete baslayacam
06 Jun 21 by member: medibear
|
Bilerek pazartesi başlamiyorum ki pazartesi başlayan bütün diyetler yalan oluyor pazar pazartesi sali bu işi bitirip normal diyete devam etcem şu ilk ödemler gitsin istiyorum. Size de bol şans :)
06 Jun 21 by member: bugce1990
|
Ben de dün başladım bakalım salı sabah tartılacağım
06 Jun 21 by member: cnbluee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bugce1990's Weight History
|