Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 117.87g | Carbs: 197.87g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай с Сахаром. Dinner: Рис Вареный, Индилайт Фарш Классический, Restoria Фарш Домашний, Пятерочка Яблоко Красное, Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Чай с Сахаром. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|