|
...
|
2161 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 65.32g | Carbs: 250.82g.
Breakfast: Акконд Добрянка, Ламбер Сыр Тильзитер, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Яичный Белок, Махеевъ Джем Малиновый, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Dinner: Nestle Kit Kat (40г), Санто Стефано Вино, Тануки Роллы Филадельфия, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Суши Весла Роллы Токио Маки. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
какая же у вас красивая женственная фигура!!!! с днем рождения 🥳🥳🥳🥳🥳🥳
05 Jun 21 by member: selina-rad
|
selina-rad большое спасибо🥰
05 Jun 21 by member: _Polina_b_
|
С днём рождения 🎉🎀! Отличная фигура👌🏻 не опускайтесь в низкие калории +регулярные тренировки- постепенно приведут вас к целям🎯
05 Jun 21 by member: Slimline2017
|
05 Jun 21 by member: Irba9
|
Как вам удалось победить «малоежку»? Сильно ли поменялся вес? Я как раз этим занимаюсь. Пока что прибавляю по 50 калорий в неделю. Стараюсь 100, но психологически очень тяжело (
Мне насчитывает поддержку 1300, вот хочу добраться до неё, но затем пробовать ещё увеличивать. Да и сейчас мне легче психологически есть много еды, но низкокалорийной - творог, овощи, курица и т.д. Следовательно , чтоб даже набрать 1100 калорий - тарелки огромные 🙈 муж в шоке , когда перед ним я на ужин ставлю одну тарелку с его едой и себе три со своей 😬
05 Jun 21 by member: w5kscr84ck
|
Slimline2017 большооое спасибо😊
05 Jun 21 by member: _Polina_b_
|
05 Jun 21 by member: _Polina_b_
|
w5kscr84ck в один момент я поняла, что больше не могу существовать на 1100, именно существовать, потому что это не жизнь. Начала регулярно тренироваться по часу 4 раза в неделю, проходить в день 10000 шагов. Сначала подняла калории до 1300, думала что это мой предел, но очень быстро поняла, что это слишком голодно и начала прибавлять по 100 калорий каждую неделю. Сначала прибавилось 2 кг, потом постепенно ушло 3 кг и вес встал, сейчас пытаюсь понять причину этого, так как 1700 это далеко не моя поддержка
05 Jun 21 by member: _Polina_b_
|
05 Jun 21 by member: umalysov
|
красивая форма, классное достижение, с днём рождения
05 Jun 21 by member: salazar290720035017
|
salazar290720035017 спасибо😊
05 Jun 21 by member: _Polina_b_
|
Поздравляю с Днем Рождения!!!Выглядите шикарно!!!🥳🥰👏😉💐
05 Jun 21 by member: 3volk
|
3volk спасибо, мне очень приятно😊
05 Jun 21 by member: _Polina_b_
|
Красивая 😍 засмотрелась 🤤
12 Aug 21 by member: tanyarecovery
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polina_b_'s Weight History
|