Aming73's Journal, 05 Jun 21

macaron itu🤣 

@arsoe.....😬😬😬🤣🤣🤣🤣 

🦠 

@aqeirius....🤤🤤🤤🤤🤤 

Menggoda sekali🤤🤤 

kpn ya bisa punyaaaa.. 

@xxice6011 🤤🤤🤤🤤🤤 

kue donat jg bisa Ko@Aming73😄😄 

@rahmayantir....tinggal klik datang deh 🤝🤝🤝🤣🤣😁 

@bunda setia....bisa juga Mbak 🤣🤣🤣😁😁😁 

hai koh Aming 😊 mau setor hasil if selama dua Minggu , harusnya sih besok cuma dipikir sama ajalah beda sehari doang wkwkwkw. selama if liat before and after jelas bgt bedanya tapi soal lingkaran gak ngerti dah soalnya paling susah lingkari pake meteran suka beda Mulu entah pagi atau sore GK ada yg sama. klo soal timbangan malah cenderung naik tadi pagi naiknya sekilo pulak 🙄🙄 klo soal celanaa yg kesempitan sekarang udah longgaran. soal makan belum bisa ngerem 😭😭 masih dikisaran kurleb 2rb an klo ditulis detail tapi ya seringkali gak aku tulis yg di update yg kira2 bagus aja 😊 dan sesuai panduan. olahraga performa meningkat dan ini mau tambahin durasi mulai Senin besok. sekian dan terimakasih , barangkali ada masukan dengan senang hati diterima koh 🙏🙏🙏 

if itu gimana ya kak @anasanjalina ? 

wkwkw bayarnya ngutng ya koh soalnya masi anak sekolahan blm kerja 🙈 

halo mau minta saran dong, olahraga untuk pemula baiknya workout atau hiit cardio ya? Terima kasih 🙏 

@anasanjalina... uhuyyy.... kuncinya di visual before after yg kita liat dan rasakan sendiri sih emang, timnbangan buat sekedar analisa aja, yg penting power meningkat otomatis mau olahraga pun progresif overload nya gampang dan energik ❤️🙏😁💪💪💪. ikutan senang dengar nya, selamat ya  

Purwanti Arsyad. If itu pembatasan jam makan kak, sama kaya OCD kok . 

@rahmayantir...ntr kalo dah bisa praktek juga mau beli apapun bebas y mbak Dokter 💪🤩🤝🏋️ 

@ademariap... keduanya baik , olahraga apapun buat pemula baik ya,yg penting konsisten dan nyaman Buat dilakukan.bukan sekedar ikut ikutan teman teman yg dah berhasil duluan, apalagi Gonta ganti jenis latihan atau olahraga nya/Random 🙏🙏🙏😁😁😁💪💪💪 

Terimakasih koh untuk sharing sharing nya Klo soal makan bagaimana koh ?? Apakah untuk memaksimalkan harus defcal secara panduan FS ??  

@anasanjilana ..kalo nanya soal makan sama saya yg sesat gini sih,makan aja di maintanance tapi tingkat aktivitas di naikan intensitas nya,jadi bukan kurangi makan tp naikin aktivitas fisiknya.💪🤤😁