|
Завтрак на 800 калл.
|
1660 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 89.76g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Жирные Сливки, Салат овощной с зеленью, Вареное Яйцо, Эдем Курага, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Липтон Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Говядина Тушеная, Булгур с Овощами. Dinner: Сыр Моцарелла, Curtis Чай Зеленый, Укроп, Куриный Фарш, Капуста Тушеная, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Помидоры. Snacks/Other: Лакт Творог 2%, Фуджи Яблоко . more...
|
|
 Comments
05 Jun 21 by member: Alevtina Zakharova
|
Alevtina Zakharova.Завтрак вроде классический, ничего особенного.
05 Jun 21 by member: naita75
|
Nik121
Для вас то почему завтрак большой? Здесь калории много даёт грец.орех и масло в салате.
05 Jun 21 by member: naita75
|
вот это завтрак у вас))) что же тогда на обед)) хороший аппетит)))
05 Jun 21 by member: ksushablond84
|
ksushablond84
Завтрак у меня всегда большой по каллориям,обед меньше,ужин всегда небольшой. Бывают ещё перекусы. А как вы свои коллории распределяете в течении дня?
05 Jun 21 by member: naita75
|
ksushablond84
К стати можете посмореть мой обед и не пугаться калориями всё в норме.
05 Jun 21 by member: naita75
|
А какой у вас суточный калораж?
05 Jun 21 by member: m.rodina25121
|
m.rodina25121
В среднем 1700калл.,но бывает и до 2000.
05 Jun 21 by member: naita75
|
Овсянка-50гр.в сухом виде,творог-100гр.,ряженка-100гр.,салат-165гр.,орехи и курага-30гр. 1 яйцо+стакан кофе. Я не думаю ,что это много. Завтрак после 10 утра.
05 Jun 21 by member: naita75
|
хоспаде, обычный завтрак здорового человека, я тоже за раз столько ем и вешу 52 кг, а вес держится уже 3 года, так что не слушайте этих малоежек)
05 Jun 21 by member: Настя b
|
05 Jun 21 by member: naita75
|
боже ,ник ,ты уже надоел ,советчик хренов
05 Jun 21 by member: Вова70
|
Nik121
Вы уже идите мимо,мне ваши советы не нужны.
05 Jun 21 by member: naita75
|
Ник, да Вы прост старый обмен веществ не тот, вот и много Вам, ну хз других причин нет🤦♀️🤣🤣
05 Jun 21 by member: Настя b
|
А в процентах кбжу какое ?
05 Jun 21 by member: дианока
|
Nik121
Вас здесь слишком много и удалила я только 1 первое сообщение. И видимо скоро вас удалю.
Я скинула уже и без ваших советов, я сейчас хочу уйти на поддержку на время. И у вас совета не просила.
05 Jun 21 by member: naita75
|
дианока
Фс мне выставил 40-угл.,и по 30-жиры,белки.Но по жирам немного перебераю по углям не добераю.
05 Jun 21 by member: naita75
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|