Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2014
|
82.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 111.80g | Prot: 234.88g | Carbs: 234.85g.
Breakfast: Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Кофе (из Молотых Зерен), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Bcaa Pure Protein, Славица Льняное Масло, Миндаль. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Протеиновые Оладьи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), 365 Дней Рис Круглозерный. Dinner: Протеиновые Оладьи, Яблоко, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Bcaa Pure Protein. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours, Driving - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|