Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 78.74g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: Кофе, Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Зефир, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красные Помидоры, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Виктория Свиная Вырезка. Dinner: Мираторг Ветчина для Завтрака, Соевый Соус, Мираторг Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Лосось. Snacks/Other: Зефир, Мираторг Ягодный Коктейль, Творог 5%. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Working - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MiangHawwa's Weight History
|