Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
82 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2435 kcal
|
Fat: 98.07g | Prot: 64.72g | Carbs: 318.65g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Зеленый Луг Сливочное Масло. Lunch: Ekovita Турецкая Сладость Молочная с Фисташкой, Роллы. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, SPAR Кабачковая Икра, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
|
2896 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alethena's Weight History
|