Aming73's Journal, 04 Jun 21

Amit Amit jabang bayi cupaaang jangan ampe teposs meski gw g makan sebanyak lu kobeib ✌🏼🤣 

@eyeni... minimal makan sesuai yg kita makan,gk ngaku makan banyak tapi seuprit, konsistensi makan 😋😋😋🤣🤣🤣🏃🏃🏃🏃 

Karena bar bar pangkal kebohay an 🤣🍑💪🏼🔥 

Apakabar ko @Aming73 jg kak@Eyeini ? Lma gk say hai Udah dr februari jarang buka FS. Daku lg gk ngitung kalori krn masa peralihan dr irt jd ibu petani dikampung. Tp BB mash stabil di 48kg tp kbar baikny lingkar2 badan menyusut 

Eh ada mbak @Bunda setia...kabar baik selalu juga disini,wah udah enak skr jaga berat badan gk perlu input' kalori tapi lingkar badan susut,ikutan senang dengarnya 💯💯💯💪💪💪❤️❤️❤️🤩🤩🤩 

Bunda Setia apakabar, kangen bgt udah lama g nongol. Alhamdulillah sehat yah makin aktif di kebun 💪🏼🥺🤩, TDEE auto tinggi. Keluarga sehat kak? 

Misi ko, mau tanya klo menimbang makanan dari yang masih mentah atau yg udah di masak? Mkasih 

Hey sist bantu jawab yah, tergantung nih km nya mau yg mentah atau matang. Lebih mudah pas matang, tapi seumpama km pengen bikin resep sendiri mentah juga bs. Misal nasi, ada pilihannya masak atau belum masak. Trus seumpama kamu masaknya g ribet, seumpama kerupuk harusnya digoreng (kamu input kerupuk matang), seumpama kamu panggang oven tanpa minyak input aja kerupuk mentah. Nah kalau kamu ga masak sendiri paling mudah sederhana input pas matang, tergantung metode masaknya. Contoh Ayam matang, kalau goreng input ayam goreng, kalau rebus input rebus (dengan/tanpa tulang) dll. 

@eyeni Thank you Beib dah bantu jawab 🤩🤩🤩🤝🤝🤝 

@monika morila.. kebetulan saya gk bisa masak jd input biasanya yg dah matang mbak, jawaban dari @eyeni semoga membantu ya 🙏🙏🙏😁😁😁 

Okay mkasih ko🙏 

@Eyeini iya jd making bisa mkn bnyk,biar setidakny mempertahankan masa otot. Maklum mak emak 40th udah susah nambah  

Iyaaa bunda, asal bisa mempertahankan udah bagus bgt 🤩💪🏼 

Menuhin protein gmn ya kalo alergi prohe ? Bingung jg mau bentuk masa otot protein ga pernah terpenuhi