alves.luis's Journal, 03 Jun 21

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Después de casi 6 meses de cambio de hábitos ayer la báscula me dio los buenos días con dos dígitos. Por primera vez desde hace más de 15 años !!! Estoy eufórico🥳🥳

99.6 kg Lost so far: 17.4 kg. Still to go: 4.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 June 2021:

1150 kcal

Fat: 60.15g | Prot: 57.92g | Carbs: 98.60g. Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Kiwi, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. Lunch: Café con Leche de Soja, Ensalada Habemus. Snacks/Other: All Bran Bizcochito Fruta y Fibra. more...

3591 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Losing 0.8 kg a Week

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Comments

oooooleeeeee!!!! Todo esfuerzo tiene un resultado. EXCELENTE

03 Jun 21 by member: jordibuseros

Gracias por compartirlo. Ahora a continuar💪🏼

03 Jun 21 by member: NutriBeli

Enhorabuena 🎊🎉🎈

03 Jun 21 by member: Gemma I&E

oleee sigue así 💪💪🤗

03 Jun 21 by member: vgv1990

SIIIIII !!!, si si si si si si si, que se siente, la hosttiaa fijo, yo estoy a 4 kilos de eso, vengo de 140 kilos y ahora tengo 104, mi piel pegada al cuerpo y me ando por las tardes 14 km como el que va a comprar el pan, me alegro mucho por ti, me veo reflejado, yo contare lo mio en 1 o 2 semanas ??? VIVAN LOS DOS DIGITOSSS

03 Jun 21 by member: juantorre1

Vengaaaaa!!! 👏👏💪💪💪

03 Jun 21 by member: kutxurru

Qué biiien! Enhorabuena! 🎉

03 Jun 21 by member: Silvia M.M

enhorabuena 👏💓

03 Jun 21 by member: EstherVdietista

muy bien!!! sigue así!!

03 Jun 21 by member: crisisdelos40

ole👏👏

03 Jun 21 by member: EstherVdietista

Enhorabuena 👏 👏

03 Jun 21 by member: Succubae

👏👏👏

03 Jun 21 by member: Silvi-es+

Toooma! Felicidades👏👏👏👏

03 Jun 21 by member: Lasaña

Muchas Felicidades!!

03 Jun 21 by member: marmediterraneoyatlantico

felicidades 🤍

03 Jun 21 by member: vviiicc

Un gran paso, enhorabuena!!!! Tienes toda mi admiración!!!

03 Jun 21 by member: Carotab

Gracias a todos por las felicitaciones y comentarios. Así da gusto!! En unos días subiré el listón hasta los 95 que es donde me quiero quedar (aunque dicen que debéis estar en los 90, pero eso lo dejo para más adelante)

03 Jun 21 by member: alves.luis

Enhorabuena Luis !!! 🤗🤗🤗

04 Jun 21 by member: estherpl28

felicidades🎉🎊

04 Jun 21 by member: marmag1


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