Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2852 kcal
|
Fat: 111.80g | Prot: 221.96g | Carbs: 246.99g.
Breakfast: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, MUSCLEADD ISO ADD, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, التفاح, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Lunch: بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. Dinner: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر. Snacks/Other: Whey Protein Whey Protein, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|