|
sarapan pagi yg endul
|
1215 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 86.16g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal Grain, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Lunch: BonCabe Boncabe, Bawang Bombay Dimasak, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain. Dinner: Kerupuk Putih, Telur Rebus Lunak, Bayam, Bango Kecap Manis, Quaker Oat. Snacks/Other: Apel. more...
|
|
 Comments
itu oatkah?ko lembut amat
03 Jun 21 by member: azminafysz23
|
Iya betul oat. Dimasak biar jadi kaya bubur
03 Jun 21 by member: Diah Nurpalah
|
Gmna caranya ka biar lembut bat gtu,aku pena tpi kenya ga selembut itu
03 Jun 21 by member: azminafysz23
|
Bahan:
Air 300ml
Ayam 50grm (bisa apa saja yang disuka)
Oat 4 sendok (qua. Merah)
Bawang secukupnya (bisa skip kalau ngga suka)
Telur rebus putihnya aja (bisa skip kalau ngga suka)
Kecap manis 1 sendok
Cara membuat:
Masukan air sedikit masukan bawang, setelah harum masukan ayam dan tambahkan air.
Jika dirasa ayam sudah matang masukan oatnya aduk aduk hingga air surut.
Angkat dan sisihkan, potong2 telurnya, tambah kecap diatasnya
03 Jun 21 by member: Diah Nurpalah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diah Nurpalah's Weight History
|