|
Завтрак вышел около 500 ккал. Через 2 часа второй сделаю макароны с сыром. Так как хочу что бы основной прием был утром, а обед и ужин легкий. Единственное по белкам тяжело добирать 😄
|
1899 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 123.69g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Bio Баланс Творог Мягкий 0,1% Вишня, Микс Злаков и Киноа, Coconessa Конфеты из Кокоса Оригинальные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Клубника, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Grovo Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Лосось. Lunch: Морозко Пирожки с Мясом, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лосось. Snacks/Other: Блинчики, Фисташки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
 Comments
Мне тоже тяжело белок добирать(
В последнюю неделю включаю в каждый приём пищи что-то белковое и вкусно, так вроде и в норму укладываюсь
03 Jun 21 by member: Olya-miller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liya telu vremya's Weight History
|